サトシ

朝から運動は良い つい２-３日前から、５時起きを目標として生きている。 昨夜は何故かなかなか寝付けず、読書三昧な夜となってしまったが、 どうにかこうにか６時にはふとんから出た。 夜の読書で仕入れた情報 ...

【目次】 ・少食が良い理由はオートファジーが働くから ・オートファジーの仕組み ・オートファジーがしてくれること ・オートファジー稼働の条件とは 少食が良いのはオートファジーが働くから 少食が良いと、 ...

HUAWEIスマートウォッチでの役立ったこと３つ HUAWEIのスマートウォッチを先日購入した。 役立ったことは数々あるが、その中でも良かったことを並べてみようと思う。 HUAWEIのスマートウォッチ ...

毎日の生活を、心地よくはじめられるためにも実は朝型生活をすることはとても大事です。 そのために、睡眠の質を高めて、良い1日の生活を始められる方法をご紹介します。 朝型生活するための方法 １．毎日早く寝 ...

自分の才能に気付いていますか？ あなたは、自分の才能に気付いていますか？会社でいろいろと業務をしているからこの業務に長けている！などとあるかと思いますが、この本で見つかる強みは、もっと深いことにありま ...

しなきゃいけないこと　の99％は　本当は別にしなくてもいいこと 筆者は、しなきゃいけないことの99％は、本当は別にしなくてもいいこと　と述べます。 なぜしないといけないのかが、自分ではよくわからないこ ...

本書の信頼性 筆者は、トム・ラスという人で、16歳でガンが発見された方です。それから健康というものを研究しつくしたので、この座らない！という書籍は信頼がとても出来るのです。 座るのは、喫煙より体に悪い ...

弁当は、自分で作り出すことの始まり 昼ごはんは、人任せ。食堂で食べればいい、コンビニ弁当でいい。と思ってしまえば楽だ。 だが、体の中に入るものを、他人任せでいいのだろうか。どんな食物をどんなふうに調理 ...

なんでいつも本を読んでばかりで終わってしまうのか。 書くことが出来ないわけじゃない。 だけどいろいろと考えていたら、書けなくなってしまった。 SEOとか、いろいろと考えていたら書けなくなってしまった。 ...

人生勝利の勉強法55 この本を読むと、起業したい人、年収UPしたい人、TOEIC900点取りたい人、スキルアップした人、転職したい人、資格試験に合格したい人、留学したい人、夢を実現したい人、何から始め ...